4 Faktor Penyebab Cinta Tak Terbalas

PENYEBAB CINTA TAK TERBALAS

Cinta tak berbalas dan jatuh cinta memang sulit untuk dipisahkan. Sebaliknya, mereka bergabung menjadi satu sama lain. Jatuh cinta dengan seseorang yang tidak bahagia dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan cinta yang tak berbalas.

Cinta tak berbalas kemudian tidak lagi muncul dari kegilaan sederhana, tetapi dari kasih sayang yang sangat kuat untuk orang lain. Perbedaan harus dibuat antara cinta tak berbalas dan istilah teknis seperti limerence dan erotomania .

Istilah erotomania (love mania) berarti cinta delusi yang tak tertahankan. Biasanya ditujukan pada orang yang tidak bisa dijangkau. misalnya orang asing atau orang terkenal.

Istilah limerence diciptakan pada tahun 1979 oleh psikolog "Dorothy Tennov". Ini berarti keadaan kognitif dan emosional yang tidak disengaja yang dihasilkan dari ketertarikan romantis kepada orang lain. Hal ini menyebabkan orang yang sedang jatuh cinta memiliki pikiran obsesif dan keinginan yang mendalam agar orang lain membalas perasaan tersebut.

Namun, ketika obsesi ini tidak saling menguntungkan, pengabaian bisa meningkat ke titik delusi dan berujung pada cinta obsesif. Ini dianggap patologis dan bisa menyebabkan mereka yang terkena jatuh ke dalam depresi berat atau bahkan bunuh diri. Menguntit juga bisa terjadi dalam hubungan seperti itu.

Semakin Berharap Pada Cinta Yang Tak Terbalas Semakin Pula Menyiksa Hati Dan Perasaan

Faktor Yang Mendukung Cinta Tak Berbalas

Ada beberapa faktor yang bisa mendukung cinta tak berbalas. Sebelum kita melihat lebih dekat pada ini, saya ingin memberi tahu kamu: 

• Kamu tidak bisa mengendalikan perasaan 100%. kamu tidak bisa memilih apakah kamu jatuh cinta dengan seseorang. Dan hanya ada begitu banyak yang bisa dilakukan untuk membuat orang itu mencintai kamu kembali.
• Tetapi kamu bisa mempengaruhi faktor-faktor tertentu. Secara sadar memilih bagaimana menanggapi perasaan yang kamu rasakan. Apalagi jika kamu sering mengalami cinta tak berbalas, ada baiknya merenungkan mengapa kamu terus jatuh cinta pada orang yang salah. Mengapa mengalami kesulitan untuk menemukan orang yang tepat.

1. Takut Komitmen

Siapa pun yang menderita ketakutan akan komitmen, takut membangun hubungan yang eksklusif, lebih dalam, dan penuh kasih. Hal ini bisa mendorong cinta tak berbalas. Kedengarannya tidak logis?

Mungkin pada pandangan pertama, tetapi jika kita melihat lebih dekat pada fenomena ini, akan menjadi sangat jelas. Orang-orang yang takut komitmen sering menghindar untuk membangun hubungan yang “realistis”.

Sebaliknya, mereka memiliki kecenderungan kuat untuk mengembangkan perasaan terhadap seseorang yang mereka tidak akan pernah menjalin hubungan dengannya. Mereka yang takut akan komitmen mengetahui hal ini dan seringkali secara tidak sadar.

Mekanisme perlindungan bawah sadar ini membantu orang-orang yang takut komitmen untuk tidak berurusan dengan ketakutan mereka sejak awal. Jika orang tersebut tidak membalas perasaan orang yang takut berkomitmen, mereka praktis berada di zona yang aman.

Juga telah dibuktikan secara ilmiah bahwa ketakutan akan komitmen adalah faktor yang bisa mendukung cinta tak berbalas . Para peneliti menemukan bahwa cinta tak berbalas lebih sering terjadi pada orang dengan tipe keterikatan yang cemas atau ambivalen.

2. Takut Kesepian

Kesepian bisa menjadi alasan yang mendorong cinta tak berbalas, terutama jika kamu tidak bahagia menjadi lajang. Kamu menginginkan hubungan karena, misalnya, kamu tidak memiliki hubungan dekat (kesepian emosional) atau merasa terisolasi secara sosial (kesepian sosial), cinta tak berbalas bisa meningkat.

Jika hidup kamu ditandai dengan hubungan keluarga yang longgar atau persahabatan yang dangkal, bisa jadi kamu akan melarikan diri ke dunia mimpi. Tak sedikit orang yang merasa kesepian meski dekat dengan manusia.

Misalnya, jika kamu berada dalam suatu hubungan di mana merasa seperti kamu mencintai pasangan lebih dari dia mencintai kamu, itu bisa menjadi kesepian. Namun, kamu mungkin juga berpegang pada cinta tak berbalas karena takut kesepian. Dan kemudian merasa bahwa berharap masih lebih baik daripada melepaskan.

Takut Kesepian Bisa Menjadi Alasan Yang Mendorong Untuk Tetap Bertahan Pada Cinta Yang Tak Berbalas

Tetapi penting bagi kamu untuk menginternalisasi hal-hal berikut:

• Kamu tidak menemukan nilai pada orang lain. Kamu hanya bisa menemukannya di dalam diri dan seseorang yang juga melihatmu. Pada titik ini dalam hidup kamu, hidup tanpa pasangan dan hubungan bahkan mungkin lebih baik untuk kamu.
• Takut kesepian juga bisa membuat putus asa untuk tetap berteman dengan orang tersebut setelah cintanya ditolak. Motivasi untuk tetap berteman dengan cinta tak berbalas juga telah dipelajari secara ilmiah .

Daripada berpegang pada cinta karena takut kesepian, kamu harus menemukan cara lain :

• Tingkatkan hubungan sosial kamu.
• Bertemu dengan teman-temanmu.
• Kenali orang baru.
• Habiskan lebih banyak waktu dengan keluarga.
• Hobi, olahraga, atau kegiatan sukarela baru bisa membantu mengatasi perasaan kesepian.

3. Tidak Bisa Melepaskan

Jika kamu tidak bisa melepaskan cinta yang tak terbalas, itu bisa dikaitkan dengan rasa takut kehilangan. Meskipun tahu jauh di lubuk hati bahwa mempertahankan cinta tidak baik untuk kamu, ketakutan akan kehilangan menghalangi. Mengapa demikian? Kamu takut jika mengatasi perilaku tersebut, potensi hubungan impian kamu akan hilang. Kemungkinan alasan mengapa melepaskan itu sulit:

• Kamu ingin berpegang pada angan-angan bahwa itu masih bisa berubah menjadi cinta sejati.
• Kamu mencari validasi dari orang tersebut dan mungkin dia membuat kamu merasa cantik, lucu, atau pintar.
• Kamu takut kesepian jika kamu melepaskan orang itu.
• Cinta untuk orang itu memberi kamu (seharusnya) tujuan untuk menjadi.

Kamu mencari tahu sendiri apa yang membuatmu tidak membiarkan orang itu dan dengan demikian cinta tak berbalas pergi. Jujurlah pada diri sendiri, bahkan jika jawabannya tidak nyaman dan menyakitkan. Itulah satu-satunya cara bisa belajar melepaskan. Luangkan waktu untuk mencari tahu apa kebutuhan batinmu. Apakah kamu takut kesepian ketika orang itu tidak lagi ada dalam hidupmu? Kemudian kembangkan strategi untuk memenuhi kebutuhan kamu dengan cara lain. 

4. Sabotase Diri

Definisi terpendek dari sabotase diri : Meskipun tahu kamu harus melakukan 'A', kamu tetap melakukan 'B'. Mereka yang memanipulasi diri sendiri sering mengalami kesulitan untuk mengatakan "tidak" dan menetapkan batasan yang sehat.

Kekecewaan Adalah Konsekuensi Jatuh Cinta Pada Seseorang Yang Tidak Membalas Perasaanmu

Sabotase diri bisa membuat kita terburu-buru melakukan hal-hal yang ditakdirkan untuk gagal. Ini bisa terjadi pada kita di tempat kerja dan dalam pelatihan, dengan keputusan keuangan, hubungan keluarga, persahabatan dan juga dalam cinta.

Misalnya, jika kamu mendekati setiap kencan pertama dengan harapan bahwa kali ini benar-benar akan menjadi orang yang tepat, kekecewaan tentu tidak bisa dihindari jika ini tidak terjadi. Meskipun kamu tahu untuk memperlambat waktu berikutnya, rasa hak menghalangi dan sekali lagi kamu jatuh cinta dengan seseorang yang tidak membalas cintamu.

Terlihat akrab? Kemudian kamu menyabotase diri sendiri. Sabotase diri bisa diakibatkan oleh keraguan diri, kurangnya rasa percaya diri, dan pola perilaku yang dipelajari. Meskipun kita sebenarnya tahu bahwa perilaku kita sendiri tidak baik, kita tidak berhasil mengenali dan mengubah pola perilaku ini .

Ini tidak selalu dalam kekuatan kita sendiri sama sekali. Masalah dengan keintiman dan keterikatan (terlepas dari apakah itu tentang persahabatan atau hubungan romantis) sering hasil dari pola perilaku yang dipelajari dan keyakinan dalam keluarga sendiri.

Jika kita terbiasa dengan ketidakseimbangan emosional antara orang tua kita sejak kecil, kita lebih rentan terhadap hubungan seperti itu di masa dewasa. Kita kemudian cenderung lebih sering pada hubungan yang tidak dicirikan oleh perasaan yang sama di antara pasangan. Kabar baiknya, kita bisa mengatasi sabotase diri.