4 Minuman Untuk Meningkatkan Daya Ingat Dan Memperlambat Penuaan

MINUMAN BERKHASIAT

Proses penuaan tidak bisa dihindari, tetapi kamu bisa memperlambatnya dengan beberapa minuman kaya nutrisi. Apakah Benarkah Mungkin bisa meningkatkan Daya Ingat dan Memperlambat Penuaan?

Kita semua tahu bahwa pada akhirnya kita akan menua, bahwa kita akan mengembangkan kerutan, rambut putih, dan tulang yang lebih lemah, tetapi sains mengatakan ada sesuatu yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya.

Kita tidak akan sepenuhnya menghentikan proses penuaan, tetapi apa yang kita makan, apa yang kita lakukan, dan bagaimana kita berolahraga bisa membantu kita awet muda lebih lama, luar dalam (karena tidak ada gunanya terlihat muda jika kamu berpura-pura menjadi 120- tahun yang hampir tidak bisa bergerak atau tidak bisa mengikuti mental).

Tingkatkan Daya Ingat Dengan Minuman Kaya Nutrisi

Penuaan bermasalah bukan hanya karena mengubah penampilan, tetapi juga karena dikaitkan dengan penurunan otot dan kognitif, yang menyebabkan hilangnya memori, antara lain. Itu sebabnya kamu tidak hanya harus merawat kulit dan rambut, tetapi juga bagian dalam kamu.

Berikut adalah bagaimana nutrisi yang baik bisa membuat kamu tetap terlihat dan merasa muda luar dalam, ada beberapa minuman yang sangat berguna jika ingin meningkatkan daya ingat dan memperlambat proses penuaan.

4 Minuman Ini Meningkatkan Daya Ingat:

1. Teh Hijau Dan Teh Herbal

Ayurveda dan tradisi pengobatan Cina sedang populer saat ini, karena pengetahuan tentang kekuatan penyembuhan dari bahan-bahan alami dan makanan sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Bagian utama dari jamu adalah teh dan minuman herbal (sebenarnya, hanya teh hitam dan teh hijau yang berasal dari tanaman teh). Itu karena teh hijau dikemas dengan antioksidan penting dan tidak mengandung kalori (kecuali jika menambahkan gula, susu, atau bahan lain ke dalam minuman).

Menurut WebMD, teh hujau juga mengandung kalsium, zat besi, dan kalium, membantu mencegah penyakit jantung, membantu membakar kalori, dan penelitian juga menunjukkan melindungi otak, membantu meningkatkan memori. Dan tidak hanya teh hijau yang bermanfaat, teh herbal lainnya, seperti ginseng atau ginkgo biloba (juga dikenal sebagai pohon rambut gadis), juga memberikan banyak manfaat kesehatan dan memperlambat penuaan.

2. Jus Jeruk

Perhatikan bahwa jus olahan mengandung gula tinggi, yang bisa berbahaya, tetapi jus jeruk alami bisa sangat membantu dalam jumlah sedang. Karena mengandung vitamin C, yang menurut "Healthline" bisa meningkatkan daya ingat dan rentang perhatian.

Disarankan untuk mengkonsumsi jeruk sebagai bagian dari makanan sehari-hari dan tidak menggunakannya untuk membuat jus dan minuman.

3. Air

Ya, percaya atau tidak, minum air putih yang cukup itu sangat penting. Karena ketika kamu mengalami dehidrasi, kulit terlihat lebih buruk (lebih keriput dan kusam) dan otak kamu tidak waspada karena sel-sel tidak diberi nutrisi dengan baik.

Terus-menerus kehilangan air, melalui keringat dan air mata, sehingga kita harus mengisi kembali keseimbangan air kita. Dan ini bukan hanya tentang minum banyak gelas air setiap hari, ingatlah bahwa ada makanan seperti seledri dan semangka yang mengandung banyak air.

4. Kopi

Kafein tidak hanya membantu kamu bangun dan memiliki energi. "Healthline" menjelaskan bahwa kopi mengandung antioksidan, yang penting bagi otak dan menurut penelitian, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi memori dan kemampuan untuk bereaksi dengan cepat.

Kopi juga dikatakan bisa mengurangi risiko terkena penyakit "Alzheimer", tetapi disarankan untuk tidak minum lebih dari 4 cangkir sehari .