7 Manfaat Memiliki Teman Menurut Sains

TEMAN

Sahabat kita adalah salah satu pilar terpenting dalam hidup kita. Siapa pun yang cukup beruntung memiliki teman di sisi mereka. Mampu mengandalkan seseorang yang mencintai kita dan yang mengandalkan kita membuat masalah tampak lebih kecil serta menambah begitu banyak emosi dan juga momen dalam hidup kita. Tapi bukan hanya itu, ilmu pengetahuan juga menemukan bahwa persahabatan memiliki manfaat penting lainnya bagi kita.

Teman yang Baik tidak harus sempurna atau memenuhi semua kebutuhan kita. Cukup mereka menerima kita, peduli Dengan apa yang terjadi pada kita dan mau mendengarkan kita. Persahabatan adalah hadiah yang sederhana namun Sangat besar.

“Persahabatan Lebih rumit dan lebih jarang dariPada cinta. Jadi, kamu harus menjaganya sebagaimana adanya."

Berbagai Penelitian menunjukkan bahwa Memiliki teman Baik meningkatkan kesehatan kita, baik secara fisik maupun mental. Untuk mendekatkanmu dengan kelebihan-kelebihan tersebut, dalam artikel ini saya ingin memberi tahu kamu entang 7 keuntungan yang bisa kamu dapatkan ketika memiliki teman baik.

1. Teman Membantu Mengurangi Stres

Stres bisa memiliki banyak alasan. Namun, penyebab paling umum adalah kesulitan menghadapi tekanan sehari-hari dengan tepat. Stres diinduksi ketika kita berada di bawah tekanan di masa sekarang dan sarana kita untuk menerima serta menyesuaikan diri tampaknya tidak cukup.

Teman pasti membantu kita menghilangkan tekanan. Fakta bahwa seseorang mendengarkan bisa mengurangi stres. Rasa dukungan yang diberikan teman kepada kita mengurangi ketakutan kita. Karena itu, mereka memungkinkan kita untuk mengendalikan stres dan masalah.

2. Mereka Membantu Kita Menjaga Diri Kita Sendiri Dengan Lebih Baik

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Proceedings of The National academy of Science", Orang yang memiliki Teman baik akan menikmati kesehatan yang Lebih baik. Ini sepertinya bukan fakta yang mengejutkan ketika kita menganggap bahwa persahabatan meningkatkan kualitas hidup.

Ketika kamu memiliki seseorang di sisimu yang benar-benar peduli denganmu, kamu akan lebih memperhatikan diri sendiri. Di sisi lain, mereka yang merasa kesepian kurang menghargai kesehatan mereka sendiri. Ketika kamu merasa tidak ada yang peduli denganmu, kamu merasa lebih sulit untuk menjaga diri sendiri dan itu memengaruhi kesehatan.

3. Yang Punya Teman Rasa Sakitnya Berkurang

Sebuah publikasi di "Psychosomatic Medicine" menunjukkan korelasi antara sensasi fisik rasa sakit dan kasih sayang yang dialami. Ditemukan bahwa orang yang memiliki lingkungan yang penuh kasih merasakan rasa sakit kurang intens.

Hal yang sama juga terjadi pada kasus sebaliknya. Orang-orang yang paling mengasingkan diri cenderung mengalami rasa sakit fisik yang lebih hebat. Kita tidak boleh lupa bahwa dengan setiap rasa sakit fisik ada juga penderitaan emosional. Tetapi jika kamu memiliki teman, kamu juga memiliki posisi emosional yang lebih baik. Dan itu mengarah pada fakta bahwa rasa sakit fisik semakin berkurang.

4. Hati Dikuatkan

Sebuah penelitian yang dilakukan di "Duke University (North Carolina, AS)" membuktikan bahwa orang-orang dengan persahabatan dekat memiliki sistem kardiovaskular yang lebih sehat. Di sini persahabatan dibandingkan dengan olahraga, kedua faktor tersebut memiliki efek positif pada jantung .

Sekelompok 1.000 orang diuji untuk melakukan penelitian ini. Masing-masing dari mereka menderita penyakit kardiovaskular. Setengah dari subjek yang tidak memiliki teman meninggal dalam waktu lima tahun. Namun, 85% dari mereka yang memiliki teman di sisi mereka masih hidup.

5. Mereka Memperpanjang Harapan Hidup kita

Pada tahun 2010 , sekelompok peneliti Inggris melakukan meta-analisis dari 148 studi tentang hubungan antara hubungan cinta dan kematian. Mereka ingin mengetahui seberapa berbeda hasil penelitian tentang hal ini. Secara keseluruhan, meta-analisis mereka mencakup data yang dikumpulkan dari 300.000 subjek.

Hasilnya luar biasa. Setiap penelitian yang dilakukan hingga saat ini telah menemukan hubungan yang jelas antara kesepian dan kematian. Jelas bahwa mereka yang memiliki teman hidup lebih lama. Persahabatan memiliki efek yang tidak bisa disangkal pada berapa usia kita.

6. Membantu Mencegah Obesitas

Kedengarannya sulit dipercaya dan sains masih belum menemukan penjelasan yang jelas tentang hubungan antara persahabatan dan obesitas, meskipun faktanya faktor genetik, metabolisme, dan psikologis diketahui berperan. Beberapa teori mengatakan bahwa menambah berat badan adalah bentuk pertahanan. Seseorang akan menambah berat badan jika mereka merasa rentan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Annals of Behavioral Medicine" berusaha menjelaskan hal ini. Menurut penelitian ini, persahabatan adalah faktor yang sangat penting dalam hal kompensasi perasaan, seperti halnya makanan. Orang dengan teman biasanya tidak makan secara kompulsif.

7. Teman Meningkatkan Kecerdikan Kita

Interaksi interpersonal merupakan faktor yang merangsang otak. Fakta sederhana melakukan percakapan atau berubah pikiran meningkatkan aktivitas otak kita. Di sisi lain, mereka yang menutup diri dari dunia luar biasanya kehilangan kemampuan kognitif.

Hal ini diperkuat pada Orang yang Memiliki gangguan jiwa. Salah satu pemicu penyakit mental dikatakan isolasi, dan salah Satu faktor yang paling berkontribusi untuk penyembuhan adalah persahabatan.

Memiliki Teman berarti memiliki harta karun, jangan ragukan itu. Ini bukan tentang memiliki banyak teman. Tujuan kita seharusnya adalah belajar menjadi teman yang baik bagi orang lain. Segala sesuatu yang lain datang dengan sendirinya. Seperti yang telah kita lihat, manfaatnya sangat besar. Namun terlepas dari itu, sahabat mempercantik keberadaan kita karena mereka adalah penawar terbaik dari kehidupan yang suram.