Tanda Dan Alasan Takut Berkomitmen, Solusi Menjalani Hubungan Serius

TAKUT BERKOMITMEN

Takut keterikatan adalah ketika orang takut terlibat dalam hubungan yang lebih serius. Mengapa beberapa orang takut pada hubungan, apakah ketakutan akan komitmen menyebabkan gejala yang berbeda pada pria daripada pada wanita dan apa yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa takut akan komitmen.

Mengenali Rasa Takut Akan Komitmen

Gejala fobia lampiran bervariasi. Dalam beberapa kasus, penderita menghindari hubungan berkomitmen, tetap sendirian, atau hanya memiliki urusan yang pendek. Dalam kasus lain, fobia cinta memasuki suatu hubungan tetapi berubah seiring waktu karena ketakutan mereka akan komitmen.

Tanda-Tanda Biasanya:

Perilaku seperti itu sering dibenarkan oleh fakta bahwa seseorang "belum siap untuk hubungan baru". Namun, pada dasarnya, mekanisme seperti itu hanya bertujuan untuk tidak merasa tergantung pada orang lain dan dengan demikian menjadi rentan.

Selain itu, ketakutan akan komitmen juga memanifestasikan dirinya secara fisik pada beberapa dari mereka yang terkena dampak, melalui jantung berdebar, berkeringat, perasaan cemas, tegang atau serangan panik.

Kecemasan Keterikatan

Itu normal bahwa hal-hal tidak selalu berjalan mulus dalam hubungan. Mungkin hampir tidak ada orang yang tidak pernah bertanya pada diri sendiri pada suatu saat apakah pasangan mereka cocok atau apakah mereka akan pernah menemukan "yang tepat". Namun, jika kamu merasa perlu untuk menjaga jarak dengan orang lain bahkan sebelum hubungan benar-benar dimulai, kecemasan hubungan ini bisa menjadi masalah. Untuk kedua pihak yang terlibat.

Studi hampir tidak bisa membuktikan berapa banyak orang yang terpengaruh oleh ketakutan akan keterikatan seperti itu, sebagian karena mereka yang terpengaruh seringkali tidak menyadari ketakutan mereka akan keterikatan atau tidak mau mengakuinya. kamu hanya merasakan kecemasan yang samar-samar dan/atau merasa dibatasi oleh pasanganmu.

Sains berasumsi bahwa orang yang takut pada suatu hubungan tidak bisa mempercayai orang lain. Sebuah fobia keterikatan sering muncul di masa kanak-kanak, karena ikatan pertama adalah dengan orang tua, terutama dengan ibu. Jika pengasuh pertama ini dingin atau tidak ada, ada perasaan tidak cukup, kecewa. Hal ini di kemudian hari bisa menyebabkan ketakutan akan kedekatan, ketakutan akan komitmen.

Alasan Takut Komitmen

Ketakutan akan kedekatan muncul pada fase awal kehidupan. Oleh karena itu, ketakutan akan komitmen sangat kompleks. Begitu mengetahui bahwa cinta bukanlah sesuatu yang di dapatkan, kamu harus mendapatkannya, kamu akan selalu takut gagal dan mencoba menghindari situasi itu.

Para ahli memperkirakan bahwa 20 persen orang adalah "tipe keterikatan yang cemas". 20 persen lainnya termasuk dalam "tipe penghindar" yang takut harus melepaskan kemandirian mereka dalam suatu hubungan.

Dalam kedua kasus tersebut, bisa terjadi bahwa mereka yang terkena dampak menghindari hubungan dekat sepenuhnya agar tidak terluka dan harus mengatasi kehilangan kasih sayang Lagi.

Dilema Kedekatan Jarak

Manusia secara alami memiliki kebutuhan akan kedekatan. Jika tidak terpenuhi, jiwa menekan rasa sakit tentang hal itu untuk perlindungan diri. Ini bisa berlangsung begitu jauh sehingga kebutuhan akan kedekatan benar-benar terputus untuk mempertahankan kontrol perasaan.

Masalahnya, orang yang takut berkomitmen menginginkan kedekatan, bahkan ada yang menikah. Namun, mereka tidak berhasil membuka diri kepada orang lain. Mereka bisa menikmati saat-saat indah, tetapi pada saat yang sama mereka menderita karena mereka tidak ingin membiarkan orang lain berarti bagi mereka.

Oleh karena itu, mereka menjaga jarak (calon) pasangan agar tidak merasa ketergantungan atau harus memenuhi harapan yang mereka yakini fobia attachment hanya bisa mengecewakan dan kemudian ditinggalkan.

Takut Komitmen Pada Pria

Pada pria, kecemasan hubungan sering dipicu oleh rasa takut dibatasi atau ditinggalkan dalam suatu hubungan. Mereka hanya ingin bertanggung jawab atas diri mereka sendiri, tidak menghilang ke dalam "kita sebagai pasangan" dan "tidak melewatkan apa pun". Atau mereka lebih suka cukup bahagia di tingkat hubungan yang tidak mengikat daripada berisiko benar-benar terluka (lagi).

Karenanya, mereka beralih ke model dan hubungan terbuka. Banyak pria yang takut berkomitmen tidak menyadarinya, tetapi percaya bahwa mereka belum menemukan wanita impian mereka.

Takut Komitmen Pada Wanita

Takut komitmen bukanlah domain laki-laki. Para ahli berasumsi bahwa keinginan untuk hubungan yang sempurna tumbuh justru sebagai akibat dari peningkatan penentuan nasib wanita sendiri. Harapan akan kedekatan, keintiman, dan hubungan satu sama lain semakin meningkat, begitu pula penderitaan ketika harapan-harapan ini tidak terpenuhi.

Sementara banyak wanita yang menghindari hubungan dekat mengklaim bahwa mereka ingin menjalin hubungan, mereka secara tidak sadar melakukan apa pun untuk menghindari komitmen serius. Baik itu dengan menjadi sangat pemilih ketika memilih pasangan, bersikeras apartemen terpisah untuk jangka panjang, tiba-tiba mengakhiri hubungan dan kemudian kembali lagi, atau mencari pasangan yang tidak terjangkau (menikah/menikah, di negara lain, sangat sibuk dengan pekerjaan, dll.) , dengan siapa hubungan klasik tidak mungkin.

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Takut Berkomitmen

Mengatasi rasa takut akan komitmen adalah mungkin. Namun, orang yang bersangkutan harus terlebih dahulu menyadarinya dan mau bertanggung jawab atas perilakunya.

Langkah selanjutnya adalah mencari alasan ketakutan akan komitmen. Terapi cara yang baik untuk melakukan itu dan juga untuk segera memeriksa apakah ketakutan ini benar-benar menjadi ancaman. Mungkin tidak mengecewakan bagi pasanganmu jika tidak melakukan semuanya bersama-sama.

Dimungkinkan juga untuk mengatasi rasa takut akan komitmen tanpa menjalani terapi dan tanpa mencari bantuan profesional, tetapi jauh lebih sulit. Pada dasarnya, bagaimanapun, itu selalu tentang membangun kepercayaan diri dan memperkuat harga diri orang yang bersangkutan.

Jika kamu memiliki pasangan, akan sangat membantu jika melibatkan mereka dalam proses ini.

Takut komitmen, Pasanganmu Bisa Melakukannya

Perilaku yang benar dalam hal ketakutan akan komitmen bisa terlihat sangat berbeda. Tujuannya adalah untuk menghilangkan ketakutan (calon) pasangan, misalnya dengan membiarkan mereka mengalami bahwa hubungan tidak akan berjalan seperti yang mereka Takutkan.

Berurusan dengan ketakutan pasanganmu akan komitmen itu melelahkan, peluang keberhasilannya sangat tidak pasti dan terlalu sering orang lain melelahkan dirinya sendiri untuk mencoba "menyelamatkan" orang yang dicintai. Karena ketakutan akan komitmen tidak bisa dibantah. Sebaliknya, pengalaman positif diperlukan lagi dan lagi, yang membantu fobia hubungan untuk mengatasi ketakutannya dan untuk mendapatkan kepercayaan. Selama bertahun-tahun.

Tanpa dukungan ahli, kamu dengan cepat berakhir dalam lingkaran setan: "pasangan yang menyelamatkan" mencoba mendekati "pasangan yang menghindari", ia menarik diri, yang lain bergerak ke atas, fobia berpisah karena takut akan komitmen, pasangan ingin menang dia kembali dan berakhir seperti ini di beberapa titik dalam ketergantungan, yang dalam kasus terburuk bisa berakhir dengan depresi.

Kesimpulan

Jika seorang fobia cinta telah menyadari bahwa dia memiliki masalah dan ingin mengatasinya, kemungkinan penyembuhan dan hubungan yang normal adalah baik. Namun, jika mereka tidak mengakui bahwa mereka takut akan keintiman, pasangan hanya memiliki dua pilihan, putus, atau memahami bahwa hubungan hanya berhasil jika mereka melepaskan dan menerima bahwa pasangan dengan kecemasan keterikatan selalu "mencintai secara berbeda."