7 Tips Melepaskan Cinta Yang Tak Berbalas

MELEPASKAN CINTA TAK BERBALAS

Cinta tak berbalas. Entah itu untuk pria atau wanita, sahabat atau teman sangat menyakitkan dan bisa berdampak negatif pada hidup. Karena itu, agar bisa bebas kembali, penting untuk melepaskan cinta yang tak terbalas. Ingin tahu bagaimana menghadapi cinta tak berbalas? Berikut 7 tips berharga untuk kamu yang ingin lepas dari cinta yang tak berbalas.

Belajar Mencintai Diri Sendiri

Untuk menjauh dari cinta tak berbalas, penting untuk belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Karena hanya ketika mencintai diri sendiri, kamu bisa memberikan cinta dan dicintai oleh orang lain. Jika kamu ingin belajar mencintai diri sendiri poin-poin berikut bisa membantumu:

• Lakukan sesuatu yang baik untuk diri kamu sendiri: bertemu orang-orang yang penting, pergi untuk akhir pekan, pesan liburan kesehatan, apa pun yang membuat kamu bahagia.
• Perhatikan Pikiran kamu : Caramu memperlakukan diri sendiri sangat memengaruhi harga diri. Lihatlah diri dan apa yang kamu pikirkan tentang diri sendiri? kata-kata apa yang kamu ucapkan untuk dirimu sendiri dan Jangan ragu untuk menuliskan pemikiran kamu.
• Jujurlah dengan diri sendiri : Untuk mencintai diri sendiri, penting bagi untuk jujur ​​​​pada diri sendiri. bahkan jika itu menyakitkan. Misalnya, tanyakan pada diri sendiri di mana letak pemicu, apa yang sebenarnya menyakiti kamu, dan perilaku orang lain mana yang memicu reaksi emosional dalam diri kamu.

Melepaskan Cinta Tak Berbalas Dan Belajar Mencintai Diri Sendiri

• Terima apa adanya : Sakit rasanya mencintai seseorang yang tidak membalas cintamu. Rasa sakit itu nyata dan kamu diizinkan untuk merasakannya. Itu bisa menyakitkan. Tetapi ada titik di mana penting bagimu untuk melihat ke depan lagi.

Ketahui nilai kamu dan jangan membuatnya bergantung pada orang lain. Dengan berfokus pada diri sendiri dan belajar mencintai diri sendiri secara sadar, kamu bisa melepaskan cinta tak berbalas.

Bicarakan Itu 

Berbicara dengan orang yang kamu cintai bisa menjadi canggung. Tapi lebih buruk dari cinta tak berbalas adalah cinta yang tidak pernah kamu ungkapkan kepada orang tersebut. Bahkan jika takut membicarakannya, percakapan membawa kejelasan. Mungkin orang itu bahkan tidak tahu bahwa kamu jatuh cinta padanya? Seberapa sering kita tidak bisa dengan benar menafsirkan perilaku orang lain?

Berani dan bicarakan perasaanmu. Ini bisa sangat melegakan untuk menghilangkan pikiran dan kekhawatiranmu.

Mencerminkan Diri Sendiri

Untuk mengatasi cinta tak berbalas, ada baiknya merenungkan perilaku kamu sendiri. Misalnya, coba renungkan pola hubungan dengan pertanyaan berikut:

• Dalam situasi apa saya mengalami cinta tak berbalas?
• Apakah ini terjadi beberapa kali dalam beberapa tahun?
• Apakah ini pola untuk saya?
• Apakah ini satu-satunya jenis hubungan romantis yang saya alami sebagai orang dewasa?

Jika jawabannya "ya" untuk satu atau lebih pertanyaan ini, perilaku kamu mungkin mendukung cinta tak berbalas. Memeriksa pola hubungan bisa membantu mengetahui mengapa jenis hubungan ini terus berulang dalam hidupmu.

Pada langkah berikutnya, renungkan perilaku kamu sendiri. Misalnya, kamu bisa bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apa yang dibawa cinta ini untukku?
• Apakah saya menghindari risiko penolakan yang datang dengan saling mencintai?
• Apa yang menghentikan saya dari mengakhiri hubungan sekali dan untuk semua?
• Apa gunanya bagi saya bahwa cinta saya tidak dibalas, apa yang melindungi saya dari atau apa yang memungkinkan saya untuk melakukan?

Belajar Menerima Dan Menghadapi Penolakan, Karna Dia Bukan Yang Terbaik Buat Kamu

Penting untuk jujur ​​pada diri sendiri saat menjawab pertanyaan. Hanya dengan berurusan secara terbuka dengan pikiran dan perasaan, kamu bisa berhasil mencapai dasar emosi kamu.

Ini bisa membantu untuk belajar menghadapi penolakan, sebuah langkah penting untuk menjauh dari cinta tak berbalas.

Hindari Orang Itu

Bahkan jika itu menyakitkan, hindari orang itu dan jaga jarak terlebih dahulu. Sangat sedikit dari kita yang berhasil membentuk persahabatan atau menjalin pertemanan setelah cinta tak berbalas. Memutus kontak dengan cinta tak berbalas bukanlah langkah yang menyenangkan, tetapi itu adalah langkah yang perlu. Tidak harus selamanya, Tetapi setidaknya sampai kamu memproses pengalaman itu dan rasa sakitnya berkurang, masuk akal untuk menghindari orang tersebut.

Jika perlu, blokir nomor orang tersebut, berhenti mengikutinya di media sosial, dan hindari tempat yang kemungkinan besar kamu akan ketemu dia. Seringkali detoks media sosial bukanlah ide yang buruk untuk menjauh dari orang tersebut untuk sementara waktu.

Kamu mungkin tidak bisa sepenuhnya menghindari situasi di mana kamu tidak ingin bertemu dia, terutama jika memiliki circle pertemanan yang sama. Tetapi bahkan langkah-langkah kecil bisa juga membantu.

Jangan takut untuk memutuskan kontak selama beberapa minggu. Pada akhirnya, ini adalah waktu yang relatif singkat, memberi kamu ruang penyembuhan yang sangat dibutuhkan.

Mengatasi Mabuk Cinta

Tidak ada obat paten untuk mengatasi penyakit cinta, setiap orang berduka secara berbeda. Apa yang membantu banyak orang adalah gangguan.

Kelilingi diri dengan orang-orang yang mencintai kamu. Habiskan waktu bersama teman-teman, kunjungi keluarga, pergi bersama orang yang kamu cintai untuk akhir pekan. Jadi kamu tidak lagi fokus pada seseorang yang tidak membalas cintamu.

Cobalah hobi baru yang selalu kamu inginkan atau temukan kembali gairah dari masa lalu. Mungkin kamu mendaftar di kelas memasak, belajar bahasa baru, melakukan yoga, atau mencoba olahraga lain.

Mungkin kamu menemukan sulaman untuk diri sendiri, menanam tanaman di balkon, membuat jurnal rasa syukur atau mencoba meditasi untuk pemula. Cobalah apa pun yang kamu suka .

Kamu juga bisa melakukan perjalanan atau melakukan pekerjaan sukarela. Ada banyak cara untuk mengalihkan perhatianmu dari cinta tak berbalas. Poin plus, kamu bisa bertemu orang baru yang akan merubah pikiranmu.

Kesedihan Adalah Hal Yang Normal, Apalagi Saat Kita Mengalami Penolakan Atau Cinta Tak Berbalas

Beri Dirimu Waktu

Jangan menempatkan diri di bawah tekanan. Sakit cinta dari cinta yang tak terbalas tidak hilang dalam semalam. Bergantung pada seberapa dekat kamu dengan orang itu dan seberapa besar jatuh cinta padanya, mungkin perlu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk melupakannya. Beri dirimu waktu yang kamu butuhkan untuk sembuh.

Penting: Jangan langsung memulai hubungan cinta baru jika belum memproses cinta tak berbalas. Sangat penting untuk membiarkan luka lama sembuh sebelum memulai sesuatu yang baru. Dengarkan diri dan jaga diri, kamu akan melihat kamu akan melupakan cinta tak berbalas lebih cepat dari yang kamu kira.

Pembinaan Atau Terapi

Waktu tidak menyembuhkan lukamu? Maka mungkin masuk akal untuk mencari bantuan. Cinta tak berbalas adalah alasan yang benar-benar sah untuk mencari pembinaan atau dukungan dari seorang terapis.

Bantuan profesional bisa sangat membantu ketika:

• Kamu tidak bisa berhenti menjangkau orang lain bahkan setelah mereka memberi tahu bahwa mereka tidak tertarik.
• Kamu menghabiskan begitu banyak waktu untuk memikirkan orang lain sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari kamu.
• Teman dan keluarga mengungkapkan keprihatinan tentang perilaku kamu.
• Pelatihan bisa membantumu mengidentifikasi pemicu dan mengembangkan strategi untuk memproses cinta tak berbalas.

Kesimpulan

Jika kamu ingin melepaskan cinta yang tak terbalas, kamu telah mengambil langkah penting pertama dan Menerima bahwa tidak ada hubungan yang sehat yang bisa tumbuh darinya. Sekarang tentangmu belajar untuk melepaskannya. 

Mencintai diri sendiri, lebih banyak waktu bersama teman atau keluarga, hobi baru atau menjadi sukarelawan, serta waktu dan kesabaran yang cukup dengan diri sendiri adalah strategi terbaik untuk melupakan cinta tak berbalas. Jika kamu membutuhkan dukungan, terapi atau pelatihan bisa membantu.

Jangan hanya belajar menerima dirimu apa adanya ,cobalah juga menempatkan diri kamu pada posisi orang lain. Bahkan jika itu menyakitkan dan kamu mungkin menyimpan dendam terhadap mereka. Bukan salahnya jika dia tidak memiliki perasaan yang sama seperti perasaanmu padanya. Orang yang harus memberi tahu kamu bahwa mereka tidak jatuh cinta denganmu sering kali merasa seburuk yang kamu rasakan tentang dirimu sendiri. Dengan belajar menerima segala sesuatunya apa adanya, kamu berada di jalan yang benar untuk melepaskan cinta lama.