5 Kebiasaan Buruk Yang Bikin Energi Kamu Terkuras Habis Tanpa Disadari

KEBIASAAN BURUK

Beberapa kebiasaan menahan dan menghabiskan energi kamu. Ganti dengan pola perilaku positif dan secara aktif membentuk hidupmu.

Kebiasaan tertentu bisa menguras energi, tetapi orang-orang jarang menyadarinya. Pengasuhan, pengaruh lingkungan, kepercayaan atau kecenderungan pribadi biasanya memainkan peran penting. Beberapa otomatisme berakar sangat dalam, sehingga sulit untuk membuangnya, bahkan jika itu merusak.

Kita Tidak Hanya Bertanggung Jawab Atas Apa Yang Kita Lakukan, Tetapi Juga Atas Apa Yang Tidak Kita Lakukan

Dalam artikel hari ini kita akan berbicara tentang tiga kebiasaan umum yang memengaruhi kita secara sangat negatif dan menyebabkan ketidakpuasan. Saatnya  untuk menggantinya dengan perilaku baru yang lebih memotivasi!

1. Menghindari Tanggung Jawab

Menunda atau menghindari tanggung jawab adalah kebiasaan yang menguras energi kamu. Ada orang  yang selalu memainkan peran pasif, terlepas dari apakah mereka komitmen profesional atau pribadi. Mereka melakukan apa yang diminta orang lain, tetapi mereka tidak mengambil inisiatif dan tidak bertanggung jawab sendiri.

Oleh karena itu, upaya mereka diarahkan pada tujuan orang lain, bukan tujuan mereka sendiri. Ini sangat menguras energi dan menurunkan motivasi.

2. Tidak Tahu Apa Yang Kamu Inginkan

Energi terkuras ketika kamu merencanakan kegiatan yang secara keliru diharapkan untuk penguatan sosial. kamu mengabaikan keinginanmu sendiri dan mengorbankan kebutuhanmu. Jauh di lubuk hati, kamu tahu apa yang diinginkan, tetapi kamu takut untuk berkomitmen dan membelanya. Ini akan membutuhkan tanggung jawab pribadi.

Meragukan diri Sendiri Terus-Menerus Bisa Membuat Kamu Kehilangan Energi

Kamu mungkin juga memiliki rasa takut akan kegagalan atau perasaan bahwa keinginanmu sendiri tidak penting. Namun, perilaku ini menguras energi, karena proses pengambilan keputusan seringkali lebih membosankan daripada bertindak untuk mencapai tujuan. Jika tidak tahu apa yang kamu inginkan, kamu akan cepat lelah secara emosional dan intelektual dalam banyak situasi.

3. Mentalitas Yang Meragukan

Jika terus-menerus meragukan diri sendiri, fokus pada kekurangan atau kerapuhan, kamu kehilangan energi karenanya. kamu tidak lagi memiliki kekuatan untuk bertindak dan melakukan apa pun untuk mengejar tujuanmu.

Kepasifan, kurangnya optimisme , dan ketakutan terus-menerus menghalangi inisiatif apa pun. Kamu membatasi dirimu dengan pikiran dan tidak melihat jalan keluar, kamu tidak bisa mengambil risiko karena tidak melihatnya kesempatan sama sekali.

4. Merenung Terus-Menerus

Jika pikiranmu terus berputar-putar, kamu tidak akan menemukan solusi dan kamu akan membuang-buang energimu dengan sia-sia. Dan akhirnya kelelahan tanpa menemukan jalan keluar.

Memikirkan Hal Yang Tidak Penting Membuang Energi Dengan Sia-Sia

5. Mencoba Mengubah Orang Lain

Apakah kamu selalu berusaha mengubah orang lain sesuai dengan harapanmu? Kebiasaan ini juga merampas energimu dan kamu tidak bisa memaksakan nilai atau kebutuhanmu sendiri pada orang lain, itu tidak masuk akal secara moral atau tidak bisa diterima untuk melakukannya. Namun, kamu bisa memilih orang mana yang ingin kamu ajak bergaul dan mana yang ingin kamu hindari.

Kamu bisa mengubah kebiasaan ini melalui latihan kesadaran. Namun, pertama-tama, kamu harus mengenali mereka dan menerima bahwa mereka hanya merugikanmu dan kamu kemudian bisa menggantinya dengan pola perilaku positif.